近日，

小徐（化名）发现自己的眼睛

时常感到难受，

尤其是一觉醒来，

眼睛依然疲劳，

且常常布满血丝。

回想这几个月，

为了保护隐私，

他给自己的手机贴上了防窥屏。

“会不会是因为防窥屏

导致视力模糊呢？”

小徐发出疑问。

门诊中，眼科医生也接诊过一部分年轻患者，他们长时间使用防窥膜后出现视疲劳、近视度数加深、夜间出现眩光等问题，影响了视觉。

6月6日是全国爱眼日，福建卫生报记者特邀眼科医生来聊一聊，使用“防窥膜”真的会伤眼吗？

年轻人的“时尚单品”
却成视力损伤

家住福州的黄先生（化名）也有小徐同样的困扰。“每天乘坐地铁通勤，如果遇上高峰期，你身边的人就能轻易看到你的手机屏幕，让我感觉很没安全感。但贴上防窥膜，使用手机时总感觉眼睛蒙上了一层雾。尤其在大太阳底下，更是看不清屏幕，所以我对防窥屏是又爱又恨！”黄先生说。

同时，一些网友在网上反映，使用防窥膜后眼睛容易疲劳。更有一个网友表示：没用防窥膜前视力挺好，用上后过了几个月，直接眼睛散光加了100度。

在某电商平台上，一款售价十几元左右的防窥膜销售量可达70万件。某社交平台上，防窥膜产品也多达30万+件，相关话题有超1亿浏览量，23万人讨论。 

福州爱尔眼科医院视光及小儿眼病科副主任医师张文淑告诉记者，在门诊中，偶有遇到一部分年轻患者为保护隐私，长时间使用贴着防窥膜的电子产品后，出现视疲劳加剧、近视度数加深、夜间出现眩光等问题，严重影响视觉舒适度。

张文淑医生为患者检查

为什么防窥屏会伤眼睛？

张文淑说，防窥屏的核心技术是“超微细百叶窗光学技术”，类似于传统百叶窗的原理，但缩小了数万倍。因此，只有正对屏幕的用户能看清内容，而侧面的旁观者只能看到一片黑暗。

然而，由于光栅结构阻挡部分光线，屏幕亮度可能下降30%-50%，色彩饱和度也会受影响。而且，光线分布不均可能导致用户需要更用力聚焦，加剧视疲劳、干眼等问题。因为可视角度受限，超出范围屏幕会变暗，也会影响正常使用体验。

另外，因亮度不足，用户很可能需要调高屏幕亮度或缩短用眼距离，导致睫状肌持续紧张。

重点人群预警：
这几类人群最好不用防窥膜

更需要注意的是防窥膜对青少年视功能的危害。张文淑医生说，长期使用防窥膜，会加重青少年视觉疲劳，增加近视风险或加速近视发展，影响视觉舒适度和用眼姿势， 影响泪膜稳定性，加重青少年干眼患病率状。

同样不建议使用防窥膜的人群还有近视度数较高者和干眼症患者，以免加重视网膜成像负担，引发调节性近视加深，以及进一步损伤眼表泪膜。

张文淑医生说，对成年人来说，如果必须使用，建议做到这么几点：

1. 减少连续使用时间；  

2. 调整屏幕亮度，确保与环境光匹配，避免过亮或过暗；  

3. 遵循20-20-20法则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒，缓解视疲劳；

4. 如必须使用，优先选择高透光率（≥80%），抗蓝光认证的防窥膜。