在这个抗生素需要刹车的时代，华之菌健康用24年扎根中国微生态研究的坚持，不是用化学物质狂轰滥炸，而是带着高活性的菌种战队，像精明的园丁般重建肠道生态。

这种“以菌制菌”的绿色方案，终于让国人告别了“吃一片抗生素，肠道菌群遭一场浩劫”的困境。

看菌株：不是所有“菌”都叫益生菌

提到益生菌，很多人第一反应是“活菌数量越多越好”，但其实菌株的特异性才是核心。就像同样是抗生素，青霉素和头孢的适用场景截然不同，益生菌的菌株差异也直接决定了功效。

华之菌健康益生菌专家告诉你，只有经过科学验证、有明确菌株编号的益生菌才具备可靠功效。

此外，不同菌株的作用靶点不同：有的擅长改善便秘，有的专注缓解腹泻，还有的主打提升免疫力，挑选时需根据自身需求“对菌下菜”。

查活性：活着到达肠道才有效

益生菌的“活性”是另一个关键指标。要知道，这些有益菌从生产到被人体摄入，要经历胃酸、胆汁等多重“考验”，能活着到达肠道并定植的才是“真英雄”。

挑选时可以关注这几点：一是看是否采用微胶囊包埋技术，这种技术能像给益生菌穿上 “防护衣”，减少胃酸对其的破坏；二是查看产品的储存条件，多数益生菌需要冷藏保存，常温下容易失活，若产品宣称常温保存，需确认其是否有特殊的稳定技术；三是优先选择近期生产的产品，随着存放时间延长，活菌数量会自然衰减。

算数量：并非越多越好，够用就行

益生菌包装上标注的“活菌数”往往动辄几十亿、上百亿，这让很多人觉得数字越大越好。但实际上，人体肠道对益生菌的需求量是有限的，过量补充反而可能造成肠道菌群紊乱。

益生菌产品的配方也不容忽视，一些添加成分可能会影响益生菌的活性，甚至对健康造成负担。

首先，要避开添加过多蔗糖、香精、防腐剂的产品，尤其是儿童益生菌，过多的糖分不仅会降低益生菌活性，还可能导致龋齿、肥胖等问题。其次，留意是否添加了益生元，两者搭配能起到“1+1>2”的效果。

另外，对于过敏体质人群，要特别注意产品是否含有牛奶、大豆等过敏原，选择无过敏原添加的纯净配方更安全。